Meine Lieben,
es gibt Tage im Leben, da ist einem eigentlich nur zum Heulen zu mute. Dann denke ich an die Worte meine Yogalehrerin: Schenk dir ein Lächeln.
Wenn ich in der Yogastunde die Beine fast verknotet habe, das Gleichgewicht versuche zu halten, meiner in der Himmel zeigenden Hand hinterher schaue, dann spiegelt sich in meinem Gesicht eine große Konzentration wider. Der Ernst des Sportes ist erreicht. Wenn dann die Endposition des Schützen erreicht ist, dann ertönen aus dem Mund unserer Yogalehrerin die Worte, schenke dir ein Lächeln. Aufgrund dessen lächele ich automatisch.
In der letzten Woche wuchs mir mal wieder alles über den Kopf. Arbeiten gehen, Hundegang zwischen Regenschauern, der Bügelkorb war voller Hemden, die Wäsche stapelte sich zum Wochenende, die Hundehaarsammlung vervielfältigte sich und ich saß mittendrin. Das, was sonst so fluppte, lastete irgendwie schwer auf meinen Schultern. Es gibt so Tage, da würde ich mir am liebsten die Decke über den Kopf ziehen und den ganzen Trubel einfach verschlafen. Doch dann fielen mir die wieder die Worte „schenke dir ein Lächeln“ ein und ich lächelte.
Der Schulterdruck verschwand, ebenso wie die gedankliche Unbeweglichkeit. Das zu bewältigende Chaos formte sich in die natürliche To-Do-Liste, die ich locker Schritt für Schritt abarbeite. Mit meinem Lächeln auf den Lippen fiel es mir leicht.
Ich habe vor kurzem mal irgendwo gelesen, dass man, wenn einem das Lächeln schwer fällt, einen Bleistift zwischen die Lippen klemmen soll um die Lachmuskulatur wieder zu aktivieren. Zehn Minuten täglich sollen helfen. Einen Smily auf den Badezimmerspiegel mit Zahnpasta oder Lippenstift gemalt, kann auch ein Lächeln erzeugen. So kann man wieder ein Lächeln auf seine eigenen Lippen zaubern und ein anderes Lebensgefühl in sich aktivieren.
Nun schenke ich mir des öfteren ein Lächeln. Wenn die Wellen des Alltags mal wieder über meinem Kopf zusammenschlagen, die Hektik des Augenblicks mich gefangen nimmt, dann lächele ich einfach, wende mich mir zu und frage mich, was mir gerade wichtig ist. Es ist schon komisch, dass sich mit einem Lächeln vieles leichter ertragen lässt. Ich lächle und meine kleine Welt lächelt zurück.
Habt eine gute Woche! Schenkt euch ein Lächeln, wenn es gerade mal nicht so gut läuft. Lächelt zurück, wenn euch ein Lächeln geschenkt wird und sei es auch nur aus dem Spiegel!
Eure Birgit 
Wenn ich ein Lächeln auf meine Lippen brauche, und es mir schwer fällt, dann denke ich 25 Jahre zurück. Ich saß mitten im riesigen Wohnzimmer auf der Erde, meine 3 Kinder und dieverse Haustiere um mich rum, und bauten aus Lego und Duplo eine Arche Noah….da kam Schwiegermutter…..Es folgte ein langer Vortrag ihrerseits, was denn alles zu erledigen wäre (Fensterputzen, Wama ein + ausräumen, Geschirrspüler bestücken, Staubwischen + Saugen usw.). Ich guckte sie an, lächelte und meinte: „Staubwedel hängt im Bad, Staubsauger steht im Flurschrank, Putzmittel sind im Spüleschrank und der Wäscheständer ist auf dem Balkon.“ Ihr erstarrender Gesichtsausdruck war so urkomisch das mich sofort wieder das gleiche Lachen schüttelt wie damals.
Liebe Brigitte,
darüber muss ich auch herzlich lachen. Ich hätte gerne das Gesicht deiner Schwiegi gesehen. Unbezahlbar!Ich glaube, ich muss mal in meiner Gedächnissammlung grabbeln und solche Szenen herausfischen. Das gibt noch größere Freude.
Lächelnde Grüße sendet dir
Deine Birgit